Уважаемые пациенты! Пройдите пожалуйста опрос x

Режим работы:

будни 07:00 - 22:00
суббота 08:00 - 18:00
воскресенье 08:00 - 18:00
Режим работы

Статьи

Как улучшить зрение?

1.  Избегайте перенапряжения глаз в течение дня

Каждые 2—3 часа закрывайте глаза на насколько минут и наслаждайтесь тишиной

 

2. Если вы носите очки, то максимально сократите время их ношения или просто периодически снимайте

 

3. Когда чувствуете усталость в глазах, промывайте их теплой водой



4. Постарайтесь меньше времени проводить за гаджетами

Постарайтесь не менее чем за 2 часа до сна не смотреть на экран компьютера, телевизора или смартфона



5. Постарайтесь чаще фокусировать взгляд

Сядьте перед небольшим неподвижным предметом, расположенным в открытом пространстве (свечи, например).

Сосредоточьте на нем взгляд и все свое внимание. Постарайтесь не моргать. Детализируйте в памяти изображение этого предмета

Контакты