Уважаемые пациенты! Пройдите пожалуйста опрос x

Режим работы:

будни 07:00 - 22:00
суббота 08:00 - 18:00
воскресенье 08:00 - 18:00
Режим работы

Статьи

Как справиться со стрессом во время пандемии

Как справиться со стрессом, вызванным коронавирусом — рекомендации ВОЗ.

Если вы испытываете страх, грусть, замешательство или досаду — это нормальная реакция на происходящее.

1. Вам может стать легче от доверительного общения.
Расскажите близким о своих чувствах и поддержите друг друга. Это нормально, что вы взволнованы. Не стоит стыдиться своих чувств, нужно принять их и двигаться дальше.

2. Если вас или членов вашей семьи сильно беспокоят репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию.

3. Не забывайте заботиться о своем здоровье, находясь в режиме самоизоляции. Соблюдайте режим сна, старайтесь готовить здоровые и полезные блюда. Выполняйте простые физические упражнения.

5. Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью.

6. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше определить риски и принять разумные меры предосторожности.
Пользуйтесь компетентными источниками проверенной информации

Контакты