Наиболее распространенными симптомами гриппа являются высокая температура тела, головная боль, боль в мышцах и суставах, боль в горле и насморк.
Каждый год гриппом болеют миллионы человек. Подавляющее большинство заболевших гриппом выздоравливает в течение недели, но некоторым везет меньше, и для них грипп оказывается смертельным заболеванием.
Эпидемии сезонного гриппа, как правило, имеют место в конце осени и зимой, и мы можем соответствующим образом подготовиться к ним.
Ниже — несколько советов о том, как можно защитить себя и окружающих от гриппа.
Как защитить себя от простуды и вируса в период межсезонья?
1. Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептический гель.
2. Избегайте контакта с людьми, которые уже болеют простудой.
3. Не касайтесь руками лица, особенно глаз, носа и рта.
4. Одевайтесь соответствующе погоде, чтобы избежать переохлаждения.
5. Пейте достаточное количество воды и употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами.
6. Проветривайте помещение, в котором находитесь, чтобы избежать скопления вирусов и бактерий.
7. Если вы чувствуете первые симптомы простуды, оставайтесь дома и отдыхайте, чтобы не заразить других людей.