Главные враги нашей иммунной системы
1. Простудные и инфекционные заболевания. Получается замкнутый круг - чем чаще человек простужается, тем больше страдает его иммунитет, и чем хуже иммунный ответ организма, тем чаще человек подхватывает инфекции.
2. Сезонные гиповитаминозы (например, нехватка зимой витаминов D и C).
3. Стрессы. Доказано, что при сильном эмоциональном и психическом напряжении не только повышается выработка таких гормонов стресса как адреналин и кортизол, но и продукция гормона ацетилхолина, его иначе называют «гормоном слабости», который делает уязвимее иммунную систему организма человека.
4. Жесткие диеты, дисбаланс белков, жиров и углеводов.
5. Злоупотребление алкоголем и сигаретами.
6. Неграмотное применение антибиотиков.