Витаминдер ағзаның барлық өмірлік процестерінде үлкен рөл атқарады: олар метаболизмді реттейді, ферменттер мен гормондардың түзілуіне, тотығу реакцияларына қатысады, организмнің әртүрлі ауруларына, токсиндердің әсеріне, төмен немесе жоғары температураға және басқа да зиянды факторларға төзімділігін арттырады.
Витаминдер денеде іс жүзінде синтезделмейді, тек А және D дәрумендері бауырда аз мөлшерде жиналуы мүмкін.
Азық-түлік – дәрумендердің негізгі көзі. Мектеп жасына дейінгі кезеңде ағзаға дәрумендердің жеткілікті мөлшерде жеткізілуі ерекше маңызды, ол әртүрлі органдар мен жүйелердің қарқынды дамуы мен қалыптасуына, метаболикалық процестердің қарқындылығын және орталық жүйке жүйесінің құрылымы мен функцияларын жетілдірумен сипатталады.
Әдетте балаларға С дәрумені, В тобы, сондай-ақ А дәрумені мен бетакаротин жетіспейді: шаршау, летаргия, физикалық даму қарқынының баяулауы, иммунологиялық қорғаныстың әлсіреуі байқалады, бұл – аурудың өсуіне, патологиялық процестердің ұзаққа созылуына әкеледі. С витаминінің көздері: әр түрлі көкөністер, жемістер, жидектер, шөптер, сондай-ақ картоп, С дәрумені қышқыл ортада (қырыққабат), сондай-ақ шөптерде жақсы сақталады.
В1 дәрумені (тиамин) – энергия алмасу және жүйке реттеу процестері үшін өте маңызды. Ағзада В1 дәрумені жетіспесе шаршау, бұлшықет әлсіздігі, тітіркену, тәбеттің төмендеуі байқалады.
В2 дәрумені (рибофлавин) – метаболизмді реттейді, иммунитеттің дамуына, көру өткірлігіне, терінің, жүйке жүйеге, шырышты қабаттардың күйіне, гемопоэзге оң әсер етеді. Ағзаға жетіспесе дене салмағы төмендеп, бойда әлсіздік дамиды, тері құрғайды, ауыздың бұрыштарында жаралар мен қыртыстар , конъюнктивит, стоматит пайда болады.
А дәрумені (ретинол) – қалыпты көруді, өсу процестерін, терінің және шырышты қабаттардың жақсы күйін сақтау үшін қажет, ол көздің торлы қабығында арнайы фотосезімтал заттың пайда болуына тікелей қатысады. А дәрумені иммунитетті дамытуда маңызды рөл атқарады. Ағзаға жетіспеген жағдайда көру өткірлігі төмендейді, "тауық соқырлығы" дамиды; өсудің тежелуі, жұқпалы ауруларға төзімділіктің төмендеуі байқалады.
Дәрумендер қабылдап, құнарлы тамақтанып, спортпен шұғылданып, салауатты өмір салтын ұстанып, денсаулығыңызға күтім жасаңыз!
«Әйгерім» клиникасы жоғары білікті дәрігерлердің қызметтерін, толық диагностиканы және тиімді емдеуді ұсынады!
«Әйгерім» клиникасы Ақтөбе қаласында орналасқан, байланыс орталығының операторына осы жерден хабарласуға болады.
