Мақалалар

Средства и лекарства для профилактики суставов

К заболеваниям суставов относят артрит, артроз, ревматизм, растяжение связочного аппарата, патологии хряща или костей. Поэтому профилактика включает медикаментозное воздействие не только на сустав, но и на другие органы и системы организма (костную, хрящевую, соединительную ткань). Чтобы предупредить болезни рекомендовано употреблять следующие средства:

• Витамин Д (при недостатке возникает воспаление связок и суставов);
• Витамин С и В5 (синтезирует коллаген);
• Витамины группы В – В6, В9, В12 (обладают противовоспалительным действием);
• Витамин Е (антиоксидант, защищает хрящ от разрушений);
• Кальций;
• Коллаген;
• Хондропротекторы;
• Комплексы витаминов для суставов;
• Препараты «Хондроитин сульфат», «Глюкозамин сульфат», «Коллаген», «Метилсульфонилметан»;
• Продукты питания богатые на необходимые вещества – мясные бульоны, холодец, заливное, молочные продукты, овощи, фрукты.

Чтобы предупредить возникновения патологий суставов, а также периодов обострений уже существующих болезней эффективным является применение хордропротекторов. Хондропротекторы – это специальные препараты для суставов, которые предупреждают разрушения и повреждения хрящевой ткани. Действие лекарства направлено на усиление питания, образования новых клеток хряща и выделения синовиальной жидкости для смазки сустава. Препарат предупреждает разрушения хряща, уменьшает болевые ощущения, способствует устранению отека. Хондропротекторы выпускаются в виде растворов для инъекций, таблеток, капсул, мази, крема.

Профилактика патологий голеностопного сустава

Голеностопный сустав соединяет стопу и голень. При травмах, ношении неудобной обуви, подворачивании нижней конечности, заболеваниях организма – возникают болезни суставов. Артроз, артрит, растяжение связок вызывают болевые ощущения, припухлость и нарушения функции. Чтобы предупредить болезни следует придерживаться рекомендаций по профилактике заболеваний суставов:

• избегайте травматических повреждений;
• занимайтесь спортом, учитывая меры предосторожности;
• носить удобную обувь;
• правильно питаться;
• лечить хронические патологии организма (ревматизм);
• при первых симптомах необходимо обратитесь к врачу. 

Профилактика болезней плечевого сустава

Нарушения в плечевом суставе могут возникать вследствие разнообразных причин: травм, нагрузки на орган, нарушения обмена веществ, гормональный сбой, генетическая склонность. Патологии нарушают нормальную жизнедеятельность человека, приносят постоянные боли и дискомфорт. Комплексная методика профилактики травм и других заболеваний плечевого сустава заключается в следующем:

• при занятии спортом учитывайте возраст и физические возможности организма;
• устраните неадекватные физические нагрузки;
• используйте меры предосторожности при занятии экстремальными видами спорта;
• не поднимать тяжести резко;
• проводите специальные дозированные упражнения для укрепления мышц и суставов;
• обеспечьте правильное питание;
• проводите своевременное лечение заболеваний организма.

Профилактика полиартрита суставов

Полиартрит – это заболевание, которое поражает суставы и связки, приводит к нарушению их подвижности. Заболевание может иметь инфекционное или ревматоидное происхождение. Проявляется патология:

• повышением температуры,
• слабостью,
• снижением аппетита,
• потерей веса,
• гипотонией,
• суставы болят и становятся чувствительными к переменам погоды.

Меры профилактики болезней суставов тела и позвоночника:

1. Избегать переохлаждений и неблагоприятных условий труда.
2. Обеспечить калорийное питание.
3. Проводить регулярные физические упражнения.
4. Закаливание организма с помощью водных процедур.
5. Избавиться от лишнего веса.
6. Устранить вредные привычки (курения, употребления алкоголя).
7. Избегать травм.
8. Контролировать артериальное давление. 

При возникновении первых симптомов необходимо проводить физиотерапевтические процедуры: электрофорез, ультразвук, криотерапия, магнитная терапия. Эффективными в лечении и профилактике такие процедуры: массаж, озокеритолечение, парафинотерапия, грязелечение. Лечение патологии включает применение противовоспалительных, обезболивающих, противоревматических средств, а также антибиотиков, миорелаксантов и витаминов.

Профилактика разрушения суставов

Разрушения суставов происходит вследствие артрита и артроза. Заболевания провоцируют воспалительные и дегенеративные изменения тканей, может разрушаться и истончаться хрящ, костная ткань. Возникает боль, воспаление, отек и хруст в суставах.

Профилактические меры заболеваний суставов и позвоночника:

• Умеренная физическая нагрузка укрепляет мышцы, снижает вес, стимулирует кровообращение.
• Плавание уменьшает нагрузку, укрепляет органы.
• Рациональное питание, достаточное количество употребления воды.
• Отказ от вредных привычек.
• Соблюдение режима отдыха, работы и сна.
• Использование удобной обуви.
• Следует избегать переохлаждений. 

Эффективным способом профилактики является употребление хондропротектеров и витаминных комплексов. Лечение разрушений органов состоит в ограничении нагрузок, применении медикаментозной терапии и физиотерапевтических процедур.

Профилактика бурсита локтевого сустава

Бурситом называют чрезмерное выделение и скопление жидкости в капсуле сустава в результате травм суставов. Провоцируют болезнь травматические повреждения, ушибы, вывихи, вторичный воспалительный процесс. Профилактика болезни состоит в использовании защитных средств и эластичных повязок во время занятий спортом. 

Следует избегать травм, проводить дозированные физические упражнения. Лечение патологии проводится с помощью лекарственных препаратов и средств народной медицины. Особенно эффективным является лечение настойкой из листьев каланхоэ, больной сустав обрабатывают несколько раз в день.

Профилактика воспаления суставов

Воспаление суставов приносит больному неудобства, вызывает болевые ощущения, дискомфорт, характеризуется ощущением скованности. В больной области возникает покраснение, припухлость, отек, изменение формы органа. Проявляются общие симптомы:

• повышение температуры,
• усталость, головная боль,
• слабость,
• раздражительность. 

Лучшее лечение – это ранняя профилактика заболеваний позвоночника и суставов. Профилактические меры:

1. Не допускайте возникновения лишней массы тела, которая будет вызывать дополнительную нагрузку на суставы.
2. Рациональное питание укрепит организм, повысит иммунитет и предупредит заболевания организма.
3. Физические упражнения (плаванье), массаж.
4. Избегайте травматических повреждений.
5. При генетической предрасположенности употребляйте профилактические препараты (Instaflex, Сусталайф) и хондропротекторы (Дона, Терафлекс, Хондроксид, Артра и др.).

Профилактика патологий суставов народными средствами

• Употреблять продукты богатые на желатин – мармелад, желе, холодец, заливное.
• Употреблять настои лекарственных трав – шиповника, ромашки, шалфея.
• Приготовит настой из лаврового листа, пить по 2 стакана в день на протяжении трех дней.
• Куриные хрящи – богатый источник коллагена. Рекомендовано употреблять в пищу в виде бульона, готовить холодец, кушать натощак.
• Корень подсолнуха способствует выведению солей из суставов. 100 грамм корня нужно измельчить, залить водой, кипятить 10 минут. Остывший отвар процедить и пить по пол стакана в день на протяжении месяца.
• Мазать суставы мазью из золотого уса (растение каллазия душистая).
• Приготовить лекарство из зерен ржи. 250 грамм ржи залить водой, прокипятить, добавить мед и пол литра водки. Поставить в темное место на 2-3 недели. Принимать по столовой ложке перед едой.
• 400 грамм конских каштанов настоять на пол литре водке в течение двух недель. Средство можно принимать внутрь, проводить натирание или массаж.
• Пить мочегонные чаи.
• Проводить компрессы с помощью лаврового листа, лечебной грязи, горчичной муки, отрубей.
• Принимать ванну с добавлением противовоспалительных эфирных масел. 

Физические упражнения для профилактики и лечения суставов

Заболевания суставов и связок могут возникать даже у спортсменов от чрезмерных резких физических нагрузок. В то же время умеренное дозирование и правильное занятие физкультурой поможет сохранить здоровье. Занятия спортом помогут укрепить мышцы, суставы, связки и сбросить лишний вес. Рекомендуется проводить первые занятия под присмотром специалиста, который покажет как правильно выполняются упражнения. В домашних условиях можно проводить

• проводить растяжку,
• делать приседания,
• прыгать на скакалке.
• осуществлять пробежки и посещать бассейн.