Ересектердегі гастриттің алдын алу бойынша дәрігердің кеңесі
Гастрит - асқазанның шырышты қабығының қабынуы.
Гастриттің негізгі белгілеріне мыналар жатады:
- Іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну
- Жүрек айну және құсу
- Ісіну және ауырлық сезімі
- Жүрек айнуы және кекіру
- Тәбет нашар
Клиникада гастрит диагностикасы мыналарды қамтиды:
1. Дәрігердің кеңесі: Қарау және ауру тарихы.
2. Зертханалық зерттеулер: Helicobacter pylori инфекциясының бар-жоғын анықтау үшін қан мен нәжісті талдау.
3. Эндоскопия: шырышты қабықтың жағдайын бағалау үшін эндоскоптың көмегімен асқазанды тексеру.
4. Құрсақ қуысының ультрадыбыстық зерттеуі: Басқа ауруларды болдырмау үшін.
Дұрыс тамақтану гастриттің алдын алудың негізгі аспектісі болып табылады.
Міне, кейбір ұсыныстар:
1. Тұрақты тамақтану: Күніне 4-5 рет кішкене бөліктерде тамақтаныңыз, артық тамақтанудан аулақ болыңыз.
2. Тітіркендіргіш тағамдардан аулақ болыңыз:
- Майлы және қуырылған
- Ыстық және ащы тағамдар
- Кофе және алкоголь
- Газдалған сусындар
3. Теңгерімді диета: диетаңызға майсыз ет, балық, көкөністер, жемістер мен дәнді дақылдарды қосыңыз.
4. Тағам температурасы: Тағам тым ыстық немесе суық болмауы керек.
5. Тамақты жақсылап шайнаңыз: бұл асқазаныңызды жеңілдетуге көмектеседі.
6. Стресстен аулақ болыңыз: эмоционалды стресс асқазанның жағдайын нашарлатуы мүмкін. Релаксация әдістерін жаттықтыру.
Осы кеңестерге сүйене отырып, сіз гастриттің даму қаупін айтарлықтай азайтып, асқазаныңызды сау сақтай аласыз. Егер сізде гастрит белгілері байқалса, уақтылы диагноз қою және емдеу үшін дәрігермен кеңесіңіз.