Особой опасности для здоровья такой сбой режима не представляет. Конечно, после бессонной ночи вы вряд ли останетесь бодрым и готовым к подвигам, да и выглядеть будете не очень – серое лицо, красные глаза, а под ними мешки. К тому же вас может слегка знобить.
Можно взбодриться чашечкой кофе, но все равно к середине следующих суток будете хотеть спать и можете задремать прямо за рабочим столом. Да и работник из вас будет не ахти какой – рассеянный, невнимательный. Ну а если у вас экзамен, то будьте готовы к тому, что сконцентрироваться на вопросе будет сложно.
А на следующую ночь, возможно, вы заснете не сразу. Зато спать будете крепко.
Это более серьезное испытание для организма. Наряду с рассеянностью, трудностями с концентрацией внимания, сонливостью, снижением интеллектуальных способностей (а две бессонные ночи подряд снижают интеллектуальную деятельность на 60%), нарушается координация движений, а словарь становится беднее.
Возникают нарушения и в работе внутренних органов, в первую очередь системы пищеварения – подташнивание, расстройство желудка, изжога. Кроме того, растет аппетит, при этом организм требует чего-нибудь жирного или соленого.
Снижается иммунитет, поэтому заразиться, не спав два дня и две ночи, очень просто.
А дальше происходит парадоксальная ситуация – человек, не спавший двое суток, не может заснуть. Дело в том, что организм отвечает на такое лишение сна производством гормонов бодрствования, отсюда и бессонница.
Состояние при этом будет в основном тем же, что и после двухсуточного бодрствования. Только все ощущения обострятся: усилится нарушение координации, еще больше упростится речь, возникнут трудности с концентрацией зрения. Истощившаяся нервная система приведет к нервному тику.
Проблемы с пищеварением останутся, но аппетит пропадет. Человек будет мерзнуть, его будет бить озноб, он будет постоянно кутаться.
Мозг начинает отключаться. Возникают провалы в сознании. Так, человек не помнит, куда он направлялся, не замечает, что проехал уже несколько остановок, не понимает, как попал в это место.
Сознание начинает путаться, могут возникнуть галлюцинации – зрительные и слуховые, развиваются так называемые панические атаки – приступы страха с сильным сердцебиением и холодным потом. Начинают сильно дрожать руки.
После пяти бессонных суток нарушаются нейронные связи в головном мозге. Возникают боли в сердце, падает иммунитет, нарушаются функции внутренних органов.
Естественно, страдает внешность – человек как будто старится на десяток-другой лет.
После подобного марафона человек выглядит совершенно невменяемым. У него возникают сильные и яркие галлюцинации, бред, симптомы паранойи, речь окончательно теряет связность и становится невнятной, сильно дрожат руки. У некоторых развиваются признаки болезни Альцгеймера.
Более семи дней без сна могут закончиться летальным исходом. Но все зависит от индивидуальных особенностей человека. Есть люди, которым удалось перешагнуть это рубеж.
Рекорд – 11 суток без сна – был документально зарегистрирован в Книге рекордов Гиннесса в 1964 году. Его обладатель 18-летний Рэнди Гарднер из Америки. Далось ему это нелегко: у него сильно дрожали руки, возникали галлюцинации, наблюдались симптомы паранойи.
Совсем недавно этот рекорд повторил 42-летний англичанин Тони Райт – он тоже провел без сна 11 полных суток. Правда, в Книгу Гиннесса не попал – ее представители отказались регистрировать подобные достижения из-за опасности для здоровья и жизни человека.
На самом деле очень просто – выспаться. Причем, даже поспав всего 8 часов, человек полностью восстановится и все неприятные симптомы исчезнут. И Рэнди Гарднер, и Тони Райт, отдохнув и выспавшись после эксперимента, чувствовали себя хорошо, а Гарднер на следующий день выступил перед журналистами и говорил без всяких запинок, да и выглядел прекрасно.
Но это не означает, что можно проводить подобные эксперименты над собой постоянно – последствия будут очень серьезные. Это и гормональный дисбаланс, и сердечные патологии, и. конечно, расстройства психики.
Источник https://www.medsovet.info/