ПРОБЛЕМЫ В КВАДРАТЕ
Все простудные симптомы у аллергика возведены в квадрат, да еще постоянно клонит в сон – ведь антиаллергические препараты, которые не вызывают сонливости, в таких случаях часто не действуют. Приходится пить те, от которых как раз очень хочется спать. Так что с работой придется, увы, повременить. Надо остаться дома и заняться неотложными противопростудными мерами. Выберите из нашего списка те способы, на которые у вас не возникает аллергическая реакция, - и вперед, к победе над ОРВИ.
Морская соль. Промывание носа раствором морской соли (чайная ложка на стакан воды) эффективно предохраняет от насморка и помогает от него избавиться. Налейте теплый раствор в заварочный чайник с вытянутым узким носиком, встаньте над раковиной, поверните голову так, чтобы одна ноздря "смотрела" вверх, другая вниз. Начинайте медленно вливать жидкость в "верхнюю" ноздрю, дыша через рот. Раствор должен пройти все носовые ходы и тонкой струйкой вылиться через "нижнюю" ноздрю. Затем повторите, повернув голову в другую сторону.
Прогревание. Сразу после того, как почувствовали первые признаки простуды, нужно как следует прогреть нос и горло. Сварите вкрутую 2 яйца, очистите и, пока они еще не остыли, приложите к крыльям носа. Держите до полного остывания.
Ингаляции. У вас аллергияна травы? Ингаляции делать можно и без отваров и эфирных масел. Их заменят пищевая сода и ложка оливкового масла. Можно дышать парами нагретой щелочной минеральной воды, паром от картошки. Если у вас кашель, хорошо одновременно прогреть руки по локоть в горячей ванночке – это вызовет прилив крови к верхней половине туловища, что поможет легким и бронхам бороться с инфекцией.
Горчица. Попарить ноги в воде с горчицей – первое дело при простуде. Распаренные и высушенные ноги натрите затем согревающим бальзамом, скипидарной мазью и наденьте теплые носки. Можно на ночь приложить к пяткам горчичники (сухие!) или насыпать сухой горчицы в носки.
Подогретое пиво.Полстакана этого напитка облегчает кашель. Кстати, для нашей цели вполне годится безалкогольное пиво. Старайтесь выбирать сорта с легкой кислинкой, без горечи - при нагревании последняя будет чувствоваться еще сильнее. Можно смешать пиво с горячим молоком и выпить, но эта мера - только для людей с крепким желудком.
Массаж.Если у вас затяжной бронхит, не вскакивайте с постели сразу после сна - велик шанс, что вы зай. Полежите сначала на одном боку, потом на другом, на спине, на животе, чтобы очистились все бронхи. Попросите кого-нибудь из домашних ребром ладони минут пять поколачивать вас по спине.
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА
На период болезни лучше исключить не только те аллергены, на которые вы реагируете, но и все потенциально опасные:
* замените подушки и одеяла из натуральных материалов на синтетические, даже если до этого пух, шерсть и перо не вызывали аллергии;
* спрячьте все книги и безделушки с открытых полок за стекла и почаще вытирайте пыль влажной тряпкой;
* аквариумных рыбок временно переведите с сухого корма, который относится к сильнейшим аллергенам, на живой;
* на время забудьте о продуктах с повышенной аллергенной активностью: рыбе, яйцах, мясных и грибных бульонах, дрожжах, редисе и редьке, свином сале, арахисовом и пальмовом масле, острых соусах и приправах, кондитерских изделиях и шоколаде, цитрусовых, винограде, соленьях и маринадах.