Уважаемые пациенты! Пройдите пожалуйста опрос x

Режим работы:

будни 07:00 - 22:00
суббота 08:00 - 18:00
воскресенье 08:00 - 18:00
Режим работы

Статьи

Три правила хорошей памяти

Вряд ли кому-то приятно постоянно забывать какие-либо мелочи. Какие же существуют способы для улучшения памяти?

1. Полноценное питание

Важное условие для отличной памяти — разнообразный рацион.

Основной источник энергии для мозга — углеводы. Они содержатся в крупах (особенно полезны овсяная и гречневая каши), макаронах из твердых сортов пшеницы и картофеле.

Не менее 3 раз в неделю в меню должно присутствовать мясо. Наиболее полезной считают говядину.



2. Упражнения для улучшения памяти и внимания

Прежде чем начать тренировать память, нужно развить внимательность



3. Лекарственные вещества

Витамины группы B также влияют на нашу память, и человек получает их с пищей в необходимом количестве

Они дополнительно потребуются при постоянных умственных и эмоциональных перегрузках

Записаться на приемы врачей можно:
✔️на нашем сайте
✔️через бот в телеграме
✔️по телефону☎️905100
✔️ватсап????87018799975

Контакты